BAB I
PENDAHULUAN
A. Dasar
Pembuatan makalah ini tentang Permainan Bola Besar dan Kecil
untuk menambah wawasan kami tentang Permainan Bola Besar dan Kecil
B. Maksud dan Tujuan
Untuk memperkenalkan dan mempelajari secara mendalam tentang Permainan
Bola Besar dan Kecil . Serta untuk dapat memahami dan
mempraktekannya dengan sebaik-baiknya.
C. Sistematika Penulisan Makalah
Penulisan makalah ini terdiri dari beberapa BAB dan di perjelas dengan
sub bab-sub bab pada setiap isi babnya. Adapun sitematika makalah ini adalah :
BAB I PENDAHULUAN
Bab pendahuluan ini
berisikan 3 sub bab yang menjelaskan dasar pembuatan makalah ini dan maksud dan
tujuan dari pembuatan majalah ini serta sistematika penulisannya.
BAB II PEMBAHASAN
Bab pembahasan merupakan
inti dari makalah ini yang berisikan penejelasan tentang perkembangan olahraga
permaianan Bab pembahasan ini terdiri dari 12 sub bab.
BAB III PENUTUP
Bab penutup merupakan bab
terakhir dari makalah ini yang berisikan
kesimpulan
dari makalah ini dan saran sebagai masukan dari penulis.
BAB II
PEMBAHASAN
PERMAINAN BOLA BESAR
A. Permainan Sepak bola
Sejarah Sepak bola
Sepak bola dikenal sejak
ribuan tahun yang lalu. Bukti ilmiah ini memperlihatkan, di Cina sejak
dinasti Han ada semacam sepakbola yang disebut “tsu chu” untuk melatih
fisik para tentaranya. Di Jepang juga dikenal semacam tsu sejak 1500
tahun lalu. Di Yunani juga dikenal dengan nama “epyskiros” dan diromawi kondang
engan nama “harpastum” yaitu permainan dengan bola kecil, umumnya beberapa
permainan Yang berusaha menggiring bola ke piuhak
lawan. Ada dugaan bahwa orang – orang Romawi bahwa Permainan intu ke
inggris.Kemudian inggris memulai perkembangan permainan dengan
sempurna sehingga menjadi permainan sepak bola seperti sekarang. Tanggal 26
Oktober 1863 Berdirilah The Football Assoociation di Landon.Organisasi ini
menyusun permainan sepak bola.Pada tanggal 21 mai 1904,berdiri pula Federasi
sepak bola internasional (FIFA ) di Paris kemudian pada tahun1930 Julius
Rimet Menyelenggarakan kejuaraan dunia pertama yang bertempat di
Uruguai.
Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola.
Menendang Bola
Menendang bola adalah
menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat menjadi pemain sepak
bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan utama mengembangkan
kemahiran dalam menendang bola.Tujuan dalam menendang bola .Tujuan dalam
menendang bola dalam hal ini adalah untuk mengumpan, menembak ke gawang
agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau menyapu dalam rangka menggagalkan
serangan atau permainan lawan.
Ditinjau dalam perkenaan bagian kaki terhadap
bola ,maka menendang dapat dibedakan menjadi 4 macam,yaitu menendang dengan:
1. Kaki bagian dalam
2. Kaki bagian luar
3. Punggung kaki
Mengontrol Bola
Mengontrol bola
merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan untuk
menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan
(kaki,paha,badan) tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo
permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan
mengumpan bola.
Bagian anggota
tubuh yang biasanya digunakan untuk mengoper bola biasanyaadalah kaki, paha,
dan dada bagian kaki yang biasanya digunakan untuk mnghentikan bola adalah kaki
bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki.
Menggiring Bola
Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan langsung tapi hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut seolah –olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus dicapai.
Menggiring bola adalah menendang (menyentuh,mendorong) bola perlahan sambil berjalan atau berlari. Adapupuntujuan dari mengiring bola adalah untuk :
1. Membawa
bola kearah Gawang
2. Melewati
lawan
3. Memperlambata
atau mengatur irama permainan
Bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola adalah sama dengan bagian kaki untuk menendang bola
Peraturan Permainan Sepak Bola
a. Lapangan
Sepak Bola
1. Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk
empat persegi panjang dengan panjang antara 91,8m-120m, lebarnya antara
46,9m-91,8 (untuk petandingan internasional panjang lapangan antara 100m-110m
Danlebarnya antara 64,26m-73,44m).
2. Pembatasan lapangan. Lapangan permainan
dibatasasi dengan garis yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut
lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut lapangantitik
tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran
tengah dengan jari-jari 9,15m.
3. Garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis
gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m didepan gawang.
4. Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan
digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak masing-masing
16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang
panjangnya 40,3m sejajar dengan lebar lapangan sejauh 16,5m didepan
gawang. Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman.
Didalam daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah
garis gawang.
5. Daerah sudut pada setiap bendera sudut
terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter.
6. Gawang. Gawnag diletakkan ditengah garis
gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya 2,44m dan dihubungkan
bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar tiang gawang tidak
boleh lebih dari 15cm.
7. Bola.
1. Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang
1. Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang
Tidak membahayakan
2. Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari
68cm.
3. berat bola tifak lebih dari 453 gram dan tidak kurang
dari 396 gram
4. Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir
8. Jumlah
Pemain.
1. Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.
2. Jumlah pemain cadangan dari setiap
regu maksimal 7 orang
3. Nama pemain cadangan
harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding
9. Off – Side. Pemain tidak
diperkenankan memainkan bola pada saat bola sedang berada dalam posisi offside.
Jika berada lebih dekat dengan garis gawang lawan dibandingkan dengan bola pada
saat bola tersebutsedang dioper kearah anda, kecuali terdapat dua orang pemain
lawan atau lebih yang setidaknya berada sama dekatnya dari garis gawang mereka.
Anda tidak dikatakan offside jika berada dalam daerah pertahanan daerah anda
sendiri.
B. Permainan Bola Voli
Sejarah Bola Voli
Permainan bola voli dicip takan pad atahun 1895 oleh William G. Morgan , yaitu
seorang Pembina pendidikan jasmani di YMCA (young Men Cristian Association)
dikota Holyoke, Massachusetts,amerika Serikat. William G. Morgan memainkan
permainan diudara dengan cara pukul memukul, melewati jarring yang dibentangkan
dengan lapangan yang sama luasnya. Bola yang digunakan saat itu adalah dari
bagian dalam bola basket dan jarring yang digunakan adalah jarring untuk
main tennis .
Pada mulanya, permainan ini diberi nama minotte. Kemudian atas saran dari
Dr. Halsted Springfield namanya diganti menjadi volley Ball yang artinya
memvoli bola secara bergantian. Mula-mula permainan ini hanya
dimainkan dikalangan YMCA tempat morgan bekerja, baru pada tahun 1922,YMCA
berhasil menyelenggarakan kejuaraan nasional bola voli yang pertama , dan
berlangsung sampai tahin 1947. pada tahun 1948, dibenruklah organisasi bola
voli didunioa dengan nama IVBF (Persatuanm Bola Voli Seluruh Indonesia) Di jakarta,
Bersamaaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.
Teknik Permainan Bola Voli
a. Servis
servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke
daerah lawan dan sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai
permulaan permainan ataupun sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan
sebagai serangan awal untuk mendapatkan angka agar regunya memperoleh
kemenangan. Servis dilakukan oleh pemainbelakang kanan yang berada didaerah
servis untuyk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan. Cara melakukan
servis pada umumnya dapat dilakukan dengan 4 cara, yaitu:1. servis tangan
bawah,2. servis mengambang,3. servis topspin,dan4. mengambang melingkar.
1. Servis tangan bawah
servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan dibandingkan
dengan jenis servis yang lain . denagn demikian,servis tangan bawah merupakan
servis yang pertama kaliu untuk dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan
servis tanagn bawah asdalah mudah diterima dan ;linasannya melambung tinggi
sehingga mudah diabtisipasi oleh lawan
2. Servis Mengambang
servis mengambang dipelajai setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan
konsisten. Disebut mengambang kareba gerakan bola dari hasil pukulan servis
tidak mengandung putaran(bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan
servis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola
tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur.
Disamping itu gerakan bola melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah
sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemainlawan, sedangkan kelemahannya
adalah tidak bertenaga,terkadang bola bergerak keatas hingga keluar.
3. Servis topspin
servis topspin mermpunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat denagn cepat.
Sedangkan kleemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit
dilakukan ,tingkat konsistensi lebih rendah.
3. Servis mengambang melingkar
Servis menagambang
melinkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah mnggnakan kumpulan
otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi
lapangan lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak
menghadap kearah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang
olahraga lain.
b. Passing
Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang peain bola voi denga
mengguakan teknik tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman
seregunya. Passing dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan. Passing
dapat dilakukan dari atas (pass atas) dan dari bawah (pass
bawah).
a. Smash
Smash adalah
pukulan bola yang menukuk kearah lapangan lawan. Terdirir dari:
1. Awalan
2. Tolakan
3. Sikap saat perkenalan
4. Sikap akhir
b. Block
Block merupakan benten
pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika ditinjau dari
teknik gerakan,blokbukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan
suatu blok presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan
diblok,arahnya dikendalikan oleh lawan(lawan selalu berusaha menghindari blok
tesebut). Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh ketinggian loncatan dan
jangkauan tangan pada bola yang sedang di[ukul lawan. Blok dapat dilakukan
dengan pergerakan tangan aktif (kekanan dan kekiri saat tangan melakukan blok) atau
juga pasif,artinya tangan pemain hanya dijulrkan keatas tanpa gerakan . blok
dapat dilakukan oleh:
1. Blok oleh satu
pemain(perorangan)
2. Blok oleh dua orang atau tiga orang pemain
Bila blok
oleh seorang pemai tidak dpat menangkis seranagn lawan,maka blok dpat dilakukan
oleh dua orang atau tiga orang pemain. Blok ini paling sering dilakukan karena
sangant efektif untuk membendung serangan lawan. Agar hasilnya sempurna, maka
diperlukan kerjasama dari masing-masing pemainyang akan melakukan blok.
Lapangan Permainan
Lapanagn
permainanberbentuk empat persegi panjang denga ukuran panjang 18m dan lebar
9m,dikelilingi oleh daerah bebas mninmal 3m,dan ruang bebas dari rintangan
sampai ketinggian minimal 7m dari permukaan lapangan permainan.
 |
|
C. Permainan Bola Basket
Sejarah Permainan Bola basket
Asal
usul tercetusnya prmainan bola basket adalah berawal dari menurunnya kegiatan
olahraga didalam gedung olahraga YMCA di Springfield Massachusets Amerika.
Menurunnya aktivitas olahraga tersebut diperkirakan karena kebosanan gerakan
senam yang statis. Untuk menggiatkan kembali jumlah pengunjung kegedung
olahraga perlu diciptakan jenis olahraga lain yang lebih menarik. Kemudian,dokter
James A. naismith mencoba menyusun gagasan dengan membuat jenis olahraga dengan
bola besar yang dapat dimainkan didalam gedung. Bola yang dipakai saat itu
adlah bola yang lazim nya dipakai dalam sepakbola. Dengan bola itu ia mencoba
apakah gagsannya itu dapat dipraktekkan. Pada tahun 1981 Naismith mulai
menentukan sasaran berbentuk keranjang yang berlubang dibagian bawah. Ia
mencoba memasukkan bolakedalam keranjang yang dipasang didinding dgedung.
Dariasal keranjang inilah nama bola basket yang diciptakan oleh Naismith
akhirnya terkenal diseluruh dunia.
Teknik Dasar Pemainan Bola Basket
a. Melempar dan menangkap bola
1.
Lemparan tolakan dada dengan dua tangan
lemparan atu operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada
permainan basket. Operan ini sangat bermanfaat untuk opean jarak oendek,dengan
perhitungan demi kecepatan dan ketepatan, terutama saat teman yang menerima
tidak dijaga dengan ketat.
2. Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu
antara 8m sampai 20m atau lebih.
3.
Lemparan diatas kepala dengan dua tangan
operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh
tinggi,untuk menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan
tanganlawan.
4.
Lemparan pantulan
lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga
untu lemparan operan terobosan kepada temannya. Lemparan bisa dilakukan dengan
memantulka bola kesmping kiri atau kanan lawan dan teman sudah siap menerima
dibelakang lawan. Bisa juga dilakukan dengan cara menipu lawan ke samping kiri,
padahal bola dilemparkan ke sebelah kanan atau sebaliknya. Agar tidak
terserobot lawan maka lemparan harus dilakukan dengancepat.
5. Lemparan
bawah dengan dua tangan
lemparan bawah dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak
dekat terutama bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.
b. Menggiring Bola
Menggiring bola adalah suatu udajha untuk membawa bola
kedaerah lawan. Pemainbasket boleh membawa lebih dari satu langkah.asalkan bola
sambil dipantlkan, baik dengan berjalan maupun berlari. Dribel dapat dilakukan dengan
tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian, tetapi tidak boleh dengan
kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangan bermanfaat untuk mencari
peluang serangan terhadap lawan,menyusup pertahanan lawan,,mengacaukan
petahanan lawan ,dan mempelambat tempo permainan.
c. Lay – Up (langkah menyerang)
lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang
untuk mendekati basket/keranjang,biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan
tembakan kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu
diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dlapat dilakukan dari menerima
bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus dilanjutka dengan
tempakan kearah jarring,tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau
mengumpan kepada temannya.
d. Menembak (shooting)
Menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara ,yaitu:
1. Menembak satu tangan diatas kepala
Menembak satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak
lebih terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan
tembakan lain.
2. Menembak loncat dengan dua tangan
Menembak loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan
–gerakan tanpa bola ,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah
tinggi melengkung menuju kawan didepannya.
3. Tembakan kaitan
Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping akeranjang
dan bola dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit
untuk membendungnya. Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak dekat
jika daerah pertahanan lawan dijaga ketat.
e. Gerakan pivot
Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan.
Gerakan pivot dilakukan dengan memutar badan kesegala arah dengan salah satu
kaki sebagai tumpuan (poros). Pivot harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur
tinggi yang diletakkan didekat ring basket agar mudah melakukan tembakan.
Dengan gerakan pivot,seorang pemain dapat mencari peluang untuk mengoper
bola,menggiring,atau melakukan tembakan.
Lapangan Permainan
 |
Lapangan permainan berbentu persegi panjang datar dan permukaanya keras. Ukuran lapangan panjang 28m(garis samping) dan lebar 15m (garis akhir/garis belakang) diukur dari dalam bagian dalam garis batas lapangan. Masing-masing garis tebalnya 5cm.
PERMAINAN
BOLA KECIL
A. Permainan Softball
Pengertian permainan softball
Permainan softball disebut juga indoor-baseball,termasuk olahraga regu yang
dapat dikelompokkan kedalam permainan bola pukul. Sekilas permainan ini mirip
permainan bola kasti,tetapi dalam permainan softball benar-benar memerlukan
ktangkasan dan menguras banyak pikiran. Cara memainkannya ialah seorang pemukul
melakukan pkulan terhadap bola yang dilemparkan pitcher (pelempar bola). Bola
dipukul dengan menggunakan alat pemukul (bater). Pelempar bola bertugas
dari tengah lapangan,dimana anggota regunya bertugas ditiga home base,4diluar
lapanagn,satu di home plate. Seorang pemukul,harus berhasil mengelilingi semua
base sebelum bola mengenai base yang ditujunya.pemukul dapat menolak lemparan
bola yang dirasa tidak sesuai. Akan tetapi lemparan ketiga harus dipukul.
Pertandingan soft ball dilakukan dengan masing-masing regu memperoleh 7 kali
giliran memukul. Satu regu memukul berarti regulainnya melempar dan menjaga.
Seorang pemukul dengan pukulan yang sah didalam lapangan,boleh berlari menuju
base. Kemudian ia erlari ke base berikutnya,ketika bola masih dimainkan penjaga
atau pelempar tau sesudah pemukul berikutnya berhasil memukul dengan
baik.
Cara memperoleh nilai adalh apabila sipemukul baik atas pukulannya sendiri atau
pukulan kawannya, berhasil kembali ke home-plate dengan selamat. Pemain ini
memperoleh nilai1. kemenangan diperoleh apabila suatu regu berhasil memperoleh
nilai lebih banyak dari regu lawan.
Lapangan permainan
Lapanagn permainan
softball berbentuksegiempat dengan panjang sisi-sisinys 16,76m jarak dari
pelempar (pitcher plate) ke home base adalah 13,07 m. ukuran tempat pitcher
plateadalah 60x15cm. lapangan permainan dilengkapi dengan 4 base atau home
plate. Home plate I,II,III terdapat 5 sampai 12,5 cm. home base IV atau home
plae berukuran 43x22cm.
Perlengkapan permainan
Semua pemain dalam tim harus menggunakan seragam yang terdiri dari: topi,kaos
tim,selanapanjang,sepatu,dan kaos kaki. Untuk penjaga(catcher harus menggunakan
sarung tangan yang terbuat dari kulit tebal seberat 283,33 gram. Untuk penjaga
dibelakang,selain sarung tangan juga pelindung muka dan kepala (masker
mask),pelindung badan (body protector).
Bola terbuat dari kulit berwarna putih dengan berat 190 gram dan kelilingnya
30cm. alat pemukul terbuat dari kayu sepanjang 40cm.
Teknik dasar permainan softball
a. Melempar bola
1. Memegang bola (grip).
2. Lemparan atas (overhand throw).
3. Lemparan samping(side hand throw).
4. Lemparan bawah (Lemparan
bawah).
b. Menangkap bola
1. Menangkap bola gulir tanah(ground-ball)
2. Menangkap bola lambung(fly ball)
3. Menangkap bola lurus(straight ball)
c. Memukul Bola
memukul bola didalam permainan softball dapat dibedakan menjadi 2 macam,yaitu
memukul boladengan ayunan benuh(swing)dan memukul bola tanpa ayunan (bunting).
Kedua macam pukulan tersebut bertujuan untuk:
1. Mencapai base didepannya
2. membuat nilai.
3. memberi kesempatan pelari
didepannya untuk maju ke base didepannya.
Adapun prinsip-prinsip
memukul bola yang harus dikuasai moleh seorang peman softball adalah:
1. Cara memegang bola.
2. Cara berdirinya(stance).
3. Cara melangkahkan kai atau
menggeserkan kaki (straide),cara mengayunkan alat pemukul.
4. Gerak lanjutan sipemukul.
1. Pukulan ayyanan penuh(swing)
2. Pukulan tumbuk(bunting).
d. Sliding
sliding adalah meluncurkan badan dalam rangka mencapai base. Dalam melakukan
sliding pelari tidsk boleh mengurangi kecepatan larinya. Penggunaan teknik
slidin ini bertujuan untuk mengurangi laju lari kearah base tanpa kehilangan
tempo atau waktu dan dapat berhenti tepat di base da unutk menghindari sentuhan
bola oleh lawan sehingga dapat mencapai basenya dengan selamat. Macam-macam
sliding dapat dibedakan sebagai berikut:
1. Sliding
lurus (straight leg slide)
2. Sliding mengait (hook slide)
3. Sliding dengan kepala lebih
dulu (head first slide)
Taktik Penyerangan dan Pertahanan
a. Taktik penyerangan
Tiap pertandinga harus
mempunya taktik penyerangan,baik secara individu maupun taktik regu. Mengiungat
penyerangan merupakan salah satu car a untuk mematahkan lawan,maka setiappemain
harus mempunyai taktik penyerangan yang akan dilakukan dengan aktif dan
progresif. Teknik penyerangan disamping ditentukan oleh penguasaan teknik dari
pemain seperti kecakapan memukul,lari,sliding,dan sebagainya jugaoleh siasat
penyerangan yang diatur oleh team manager atau bage coach.
b. Taktik pertahanan
pemain bertahan benar-benar dalam keadaan menerima serangan lawan dan
mengharapkan lawannya melakukan kesalahan-kesalahan sehingga dengan demikian
lebih mudah mematahkan serangan lawan tersebut. Pada dasarnya taktik pertahanan
adalah mencegah regu lawan mendapatkan nilai,sehingga sedapat mungkin setiap
pelari dicegah jangan sampai maju kebase berikutnya,yang akan memungkinkan
mendapat nilai.
B. Permainan Tenis Meja
Pengertian
Tennis meja merupakan suatu olahraga yang dimainkan didalam gedung(indoor game)
oleh dua atau empat orang. Pada permainan ini digunakan bet dari kayu yang
dilapisi karet untuk memukul bola melewati net yang digantngkan diatas meja dan
dikaikan pada dua tiang net.
Teknik permainan tennis meja
a. Teknik memegang bet
1. Shakehands grip
Cara memegang shakehands grip adalah cara memegang yang paling
multigun,paling terkenal dan paling disarankan. Cara ini paling
cocok untuk backhand
2. Penhold grip
pegangan ini sangant cocok untuk pukulan
forehand,tetapi lemah dalam backhand. Pegangan ini sangant baik bagi pemain
yang dapat menggerakkan kai dengan cepat,karena oemain yang menggunakan penhold
grip sering terpaksa melkukan pukulan forehand dari sisi backhand untuk
menutupi klemahan backhand.
b. Servis
Servis adalah pukulan pertama yang dilaukan oleh server.pukulan ini dimulai dengan bola yang dilambungkan keatas dari telapak tangan yand terbuka dan kemudian dipukul dengan bet. Servis adalah kesempatan pertama untuk menguasai prmainan dan memegang inisiaif.
1.
Servis Topspin
Servis topspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis
lainnya. Servis topspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian
meja pada setiap bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan
bola tinggi. Kecepatan servis topspin tergantung pada perkenaan bola
menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang maksimum,pukul bola
dengan gerakan meneyerempet dari arh atas. Untuk kecepatan yang maksimum,lakukan
servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum jatuh.
2. Servis
backspin
Servis backspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis
lainnya. Servis backspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap
bagian meja pada setiap bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan
memberikan bola tinggi. Kecepatan servis backcpin tergantung pada perkenaan
bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang maksimum,pukul bola
dengan gerakan meneyerempet dari arah atas. Untuk kecepatan yang
maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu
sebelum jatuh.
c. Memukul bola
1. Push
(mendorong).
a. Push forehand
b. Push backhand
2. Pukulan kontra
serangan
a. Pukulan kontra serangan forehand
b. Pukulan kontra serangan backhand
3. Looping
Looping mungkin merupakan pukulan yang paling penting dalm tennis meja.
Loopadalah pukulan topspin yang sangant keras yang silakukan hanya dengan
meyerempet bola kearah ats dan kedepan. Looping terdiri dari
a. Looping forehand
b. Looping backhand
4. Bloking
Blok adalah cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang
keras.blok lebih sedrhana dari pukulan,untuk itu kebanyakan pelatih mengajarkan
blok terlebih dahulu daripada pukulan. Blok dapat dilakukan baik dengan
forehand maupun backhand.
a. Pukulan forehand-block
b. Pukulan backhand-block
5. Chopping
chopping adalh pengembalian pukulan backspin yang sifatnya bertahan. Kebanyakan
pemain yang menggunakan chop mundur sekitar 5 hingga 15 kaki dari
meja,menegembalikan bola rendah denganmenggunakan backspin . pukulan chopping
akan mmbantu sebagai variasi walupun hanya menggunakan sekali-sekali.
a. Chop forehand
b. Chop backhand
BAB
III
PENUTUP
- Kesimpulan
Permainan bola
besar adalah jenis permainan dalam olahraga yang biasanya dilakukan secara
beregu dan menggunakan bola yang berukuran besar seperti sepak bola, bola voli,
dan bola basket.
Permainan bola
kecil adalah jenis permainan dalam olahraga yang biasanya menggunakan bola yang
berukuran kecil seperti softball dan tennis meja.
- Saran
Dalam pembuatan makalah ini tentunya banyak
kesalahan baik dari segi kata-kata maupun bahasa serta kurang lengkapnya materi
dalam makalah ini. Untuk itu kritik dan saran dari teman-teman yang
sifatnya membangun sangat kami perlukan demi kesempurnaan tugas selanjutnya.
Daftar Pustaka
